א וועלאָסיפּעד און אַ ווידעא אַפּאַראַט צו דערגרייכן עווערעסט באַזע לאַגער

א בייק און אַ ווידעא קאַמעראַ צו באַקומען צו די מערסט וויכטיק באַסע קאַמפּ

קען קסנומקס, קסנומקס

אוממעגלעך צו קריכן צו עווערעסט באַזע לאַגער דורך בייק? נו, אַזוי עס סאָונדס משוגע, אַטליץ האָבן קיין לימאַץ! און יאָ, דאָס איז די געשיכטע פון ​​איינער פון די גרויס פיץ פון Omar Di Felice, אַן איטאַליעניש סייקליסט וואָס טשאַלאַדזשד די נאָרמאַליטי פון סייקלינג רוץ, צו געבן עס אַ מער טשיקאַווע און אפילו בעסער פאַרבינדן! דאַקיומענטינג יעדער פּעדאַל מאַך ער גענומען.
זען פול אַרטיקל
באַן דיין גוף צו לויפן - דעקן

באַן דיין מיינונג צו לויפן

קען קסנומקס, קסנומקס

איר האָט פּעלץ ווי צו שטילן די ביסל קול אין דיין קאָפּ, ווו איר זענט פּונקט וועגן צו ענדיקן דיין רוטין קרייַז, און פֿון קיין אָרט, איר ווילן צו האַלטן, איר פילן אַז איר זענט שוין מיד און פּלוצלינג די סטיפנאַס הייבט. נו, ווי גשמיות ווי עס קען ויסקומען, איז גייַסטיק. מיר לערנען איר עטלעכע טריקס פון אַטליץ וואָס פירן צו טריינינג די מיינונג צו שטילן דעם קול, אַזוי דיין מיינונג און גוף מאַכן איין מאַנשאַפֿט.
זען פול אַרטיקל
10 ספּעקטאַקיאַלער טריילז צו מאַכן טרייל ראַנינג אין ספּאַין

10 ספּעקטאַקיאַלער טריילז צו מאַכן טרייל ראַנינג אין ספּאַין

אפריל קסנומקס, קסנומקס

אַנטדעקן די בעסטער און מערסט ספּעקטאַקיאַלער נאַטירלעך טריילז פֿאַר שפּאַנונג פליסנדיק אין ספּאַין. א רייזע פון ​​די צאָפן פון אונדזער לאַנד, אַריבער די פּיקס פון אייראָפּע און אפילו יקספּלאָרינג די וואונדער פון מאַללאָרקאַ און די קאַנאַרי אינזלען, וווּ די עשירות פון לאַנדסקייפּס געפֿינט דורך די רוץ וועט זיין ידעאַל פֿאַר דרויסנדיק ספּאָרט און ענדזשויינג די פֿאַרבינדונג מיט נאַטור.
זען פול אַרטיקל
10 ווייַבלעך סייקאַליסץ וואָס זענען די געשיכטע

10 ווייַבלעך סייקאַליסץ וואָס זענען די געשיכטע

אפריל קסנומקס, קסנומקס

אין דעם פּאָסטן, מיר נעמען אַ רייַזע און גערעדט וועגן די טרייַעקטאָריע פון ​​וואָמען סייקאַליסץ וואָס זענען די געשיכטע. מיר געבן איר אַלע די דעטאַילס וועגן זיי, אַזוי אַז איר זענט ינספּייערד יעדער מאָל ווען איר גיין אויף דיין בייק.
זען פול אַרטיקל

אַנטדעקן די וויכטיקייט פון ספּאָרט זונברילן

אַנטדעקן די וויכטיקייט פון טראָגן ספּאָרט זונברילן!

אפריל קסנומקס, קסנומקס

יעדער גוט אַטלעט זאָל אַרייַננעמען ספּאָרט ברילן אין זייער יקערדיק ויסריכט, ווייַל זיי זענען אַ שליסל עלעמענט צו באַשיצן די אויגן פון בלאָוז אָדער זונ - ראַדיאַציע. אָבער ספּאָרט זונברילן זענען אין זיך פיל מער ווי מאָדע, שוץ און הויך פאָרשטעלונג. לייענען אויף און אַנטדעקן די בענעפיץ פון טראָגן ספּאָרט זונברילן!

זען פול אַרטיקל
וואָס צו געבן דיין אַטלעט מוטער

וואָס צו געבן דיין מוטער פון אַטלעט אין איר טאָג?

אפריל קסנומקס, קסנומקס

דיין מוטער איז אַ געבוירן אַטלעט און איר טאָן ניט וויסן וואָס צו געבן איר אויף איר ספּעציעל טאָג? צי ניט זאָרג און צוטרוי אונדז! מיר לאָזן איר אַ פּלאַץ פון שיין יידיאַז אַזוי איר קענען זיין פענאָמענאַל מיט דיין מוטער און באַקומען ינספּיראַציע פֿאַר די טאַלאַנט פון איר טאָג און פֿאַר צוקונפֿט מאל ... האַלטן לייענען!

זען פול אַרטיקל
100 פֿראגן און ענטפֿערס וועגן קיליאַן דזשאָרנעט!

100 פֿראגן און ענטפֿערס וועגן קיליאַן דזשאָרנעט!

אפריל קסנומקס, קסנומקס

קיינער וואָס הערט די געשיכטע פון ​​קיליאַן דזשאָרנעט וועט קיינמאָל זיין ימפּאַסיוו. דער אַטלעט וואָס קליימד די שפּיץ פון עווערעסט צוויי מאָל אין 6 טעג און וואָס אין די עלטער פון 15 האט שוין קראָסיז אויס אַלע די אַבדזשעקטיווז אין זיין רשימה פון גאָולז, האט אַ פּלאַץ צו זאָגן אונדז. אין דעם פּאָסטן, מיר לאָזן איר 100 פֿראגן און ענטפֿערס מיט די שפּאַניש סופּערמאַן וואָס האט לינקס ינדעליבאַל מאַרקס אין דער וועלט פון ספּאָרט. 

זען פול אַרטיקל
10 טינגז וועגן ווינדסורפינג

אַנטדעקן 10 טינגז וואָס איר האָט נישט וויסן וועגן ווינדסורפינג!

אפריל קסנומקס, קסנומקס

ווינדסורפינג איז אַ ספּאָרט פול פון סיקריץ און נייַגעריקייטן וואָס איר וועט ליבע צו אַנטדעקן. דערנאָך מיר וועט זאָגן איר וועגן די אָוועס פון דעם פירונג, וועגן די ספּאַץ וואָס איר קענען נישט פאַרפירן אויב איר ווי ווינדסורפינג ... און פיל מער!

זען פול אַרטיקל

MTB ROUTES ספּאַין

אַנטדעקן די בעסטער רוץ פֿאַר MTB אין מאַדריד און באַרסעלאָנאַ

אפריל קסנומקס, קסנומקס

אויב איר ווי MTB אָדער טראַכטן צו מוטיקן איר צו אָנהייבן, מיר לאָזן איר אַ נומער פון MTB רוץ פֿאַר אַלע לעוועלס אין מאַדריד און באַרסעלאָנאַ, און אַ וועגווייַזער פֿאַר דעם מאַטעריאַל איר דאַרפֿן צו זיין צוגעגרייט און זיכער האַלטן לייענען!

זען פול אַרטיקל
יינציק בענעפיץ פון דרויסנדיק ספּאָרט | פרילינג אַדישאַן

יינציק בענעפיץ פון דרויסנדיק ספּאָרט | פרילינג אַדישאַן

אפריל קסנומקס, קסנומקס

אויב די ספּאָרט פלאַקטשוייץ אין דיין לעבן אין דעם מאָמענט און איר האָט ניט נאָך ינקלודעד עס אין דיין רשימה פון געוווינהייטן, פרילינג קען זיין די ידעאַל צייַט צו נעמען דעם שפּרינגען. מיר פאָרשלאָגן איר די בענעפיץ פון דרויסנדיק ספּאָרט. צי ניט פעלן זיי!

זען פול אַרטיקל
גרויס פירער פֿאַר היים ווערקאַוט

ויסגעצייכנט היים ווערקאַוט פירער!

מאַרץ קסנומקס, קסנומקס

אויב איר זענט גרייט צו געניסן פון אַ ספּאָרט פּאַסירונג אין שטוב, לאָזן דיין פאַנטאַזיע פליען און נעמען קאָנטראָל פון דיין גוף, דאַן לייענען אויף און אַנטדעקן ווי ווונדערלעך עס קען זיין צו באַן אין שטוב מיט אונדזער גרויס גייד צו טראַינינג אין שטוב.
זען פול אַרטיקל
די טור דע פֿראַנקרייַך

10 טינגז איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן די טור דע פֿראַנקרייַך

מאַרץ קסנומקס, קסנומקס

עס איז שווער צו געפֿינען עמעצער וואָס קיינמאָל געהערט פון די טור דע פֿראַנקרייַך אָבער ... צי איר טראַכטן איר וויסן לעגאַמרע אַלץ וועגן דעם לעדזשאַנדערי ספּאָרטינג געשעעניש? לייענען אויף און אַנטדעקן 10 טינגז וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן דעם ניט צו גלייבן פאַרמעסט, פֿון די מערסט יקערדיק און יקערדיק, צו די מערסט טשיקאַווע היסטארישע דאַטן!

זען פול אַרטיקל

Aymar Navarro FWT21

Aymar Navarro איז דריט אין די לעצט פון די פרעערידע וועלט טור אין ווערביער

מאַרץ קסנומקס, קסנומקס

די אַראַנעסע נאַרטלער Aymar Navarro שטייט אויף די פּאָסטאַמענט פון דער גראַנד פינאַל פון די Freeride World Tour 2021 מיט אַ בראָנדז מעדאַל אין זיין הענט. אין אַדישאַן צו זיין קראַונד דריט אין די וועלט 'ס גרעסטער פאַרמעסט פֿאַר דעם דיסציפּלין, Navarro איז פּאַזישאַנד ווי דער ערשטער ספּאַניאַרד אין דער געשיכטע צו דערגרייכן אַ אַוואָרד ווינינג שטעלע אין דעם פאַרמעסט.

זען פול אַרטיקל
סייקלינג ברילן

סייקלינג ברילן באַקומען גרייט פֿאַר באַרג בייקינג!

מאַרץ קסנומקס, קסנומקס

אויב איר טראַכטן צו קויפן סייקלינג ברילן פֿאַר דיין ווייַטער מאַרשרוט אויף די וועג אָדער אין די בערג, מיר וועלן זאָגן וואָס אַספּעקץ איר זאָל נעמען אין חשבון איידער איר לייגן אַ פּראָדוקט צו די שאַפּינג וואָגן, און וואָס די ינטערטשיינדזשאַבאַל לענסעס פון Uller® אַזוי אַטראַקטיוו אָפּציע.

זען פול אַרטיקל
וואָרקאָוט רוטין פֿאַר גייַסט גוף גייסט

וואָרקאָוט רוטין צו פארשטארקן גייַסט, גוף און גייסט

מאַרץ קסנומקס, קסנומקס

ווערקאַוט רוטין אין שטוב, עסנוואַרג און פּלאַטפאָרמס צו באַן אָנליין וואָס וועט העלפֿן איר צו פארשטארקן דיין מיינונג, גוף און גייסט! פּלאַנירונג אונדזער טריינינג און קאָואָרדאַנייטינג עס מיט אונדזער דיעטע צו דערגרייכן וווילטויק רעזולטאַטן און העכערן אונדזער גייַסט און גוף איז נישט ווי גרינג אַ אַרבעט ווי עס קען ויסקומען אין ערשטער בליק. מיר פאָרשלאָגן יידיאַז פון רוטינז אַז איר קענען נוצן און נוצלעך אינפֿאָרמאַציע ווען איר אָרגאַניזירן דיין מאָלצייטן פֿאַר און נאָך ווערקאַוט.

זען פול אַרטיקל
7 שפּאַניש אַטליץ וואָס האָבן שוין געשיכטע

7 שפּאַניש אַטליץ וואָס האָבן שוין געשיכטע

מאַרץ קסנומקס, קסנומקס

אָן אַ צווייפל, אונדזער מדינה איז קעראַקטערייזד ווי אַ וועלט מאַכט אין די ספּאָרט וועלט. די פאַכמאַן ספּאָרט מדרגה פון ספּאַין איז געווען אַ בענטשמאַרק אין די פאַרשידענע דיסאַפּלאַנז, וווּ שפּאַניש אַטליץ האָבן דערגרייכט גרויס און ינסערמאַונטאַבאַל וויקטאָריעס. פון מאָטאָרסיקלינג, סייקלינג, מיטינג, דורך מאַונטינירינג, סקיינג און פליסנדיק. ינספּיירינג און מאָוטאַווייטינג מעשיות פון ספּאַניאַרדס וואָס ניט בלויז געגלויבט אין זיי, אָבער אויך אין די געשיכטע ווי די בעסטער אין ספּאַין. דאָ מיר לאָזן איר די רשימה פון שפּאַניש אַטליץ וואָס האָבן שוין דיסקרייבד די געשיכטע פֿאַר זייער גלייבן רעקאָרד און לייַדנשאַפט פֿאַר ספּאָרט!

זען פול אַרטיקל

Miguel Indurain שפּאַניש סייקלינג

Miguel Induráin, אַן אייביק לעגענדע פון ​​שפּאַניש סייקלינג

מאַרץ קסנומקס, קסנומקס

"דער גוף פאַרטראָגט מער ווי די מיינונג", האט געזאגט Miguel Induráin, 57, געווינער פון פינף טאָורס דע פֿראַנקרייַך (1991-1995) און די Giro d'Italia פֿאַר צוויי קאָנסעקוטיווע יאָרן (1992 און 1993), וועלט צייט טרייל טשאַמפּיאָן. איר שוין וויסן זייַן געשיכטע? לייענען און אַנטדעקן מער וועגן די גרויס לעגענדע פון ​​שפּאַניש קליזאַם.

זען פול אַרטיקל
זונברילן נאַרטע מאַסקס קאַפּס טאַלאַנט פאטער ס טאָג

5 שליימעסדיק גיפס פֿאַר פאטער ס טאָג

מאַרץ קסנומקס, קסנומקס

טראַכטן ניט מער! קויפן טאַטע אַז ספּאָרט אַקסעסערי פֿאַר וואָס ער לאָנגס. אין Uller® מיר געבן איר די 5 טאַלאַנט אָפּציעס פֿאַר פאטער ס טאָג, וואָס וועט שורלי זיין דיין פאַוואָריטעס פֿאַר אַ לאַנג צייַט. געבן אָריגינעל אַקסעסעריז אָן זאָרג אַז זיי וועלן גיין אויס פון סטיל: דאָ מיר זאָגן איר וואָס זיי זענען.
זען פול אַרטיקל